处在发育期的孩子多吃的补钙菜，能促进骨骼发展，关键特好吃

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自从做了妈妈今后，已经阿谁需要庇护的小女人也长大为了可以独当一面的女汉子，全部心机起头围着孩子打转。做妈妈最大的心愿就是希望孩子健康的长大。而在孩子的长大进程中，饮食尤其重要。营养平衡是健康的根本，科学公道的搭配才能保证孩子的健康。




每小我城市有自己心中那一份小小的安慰，美食就是很多人的安慰，俗语说“民以食为天。”有的人是肉食主义者，有的人是素食主义者，现代社会提倡营养平衡，荤素搭配。常见的猪肉是人类饮食中不成或缺的肉类食品。猪的满身都是宝，在饮食中可谓是物尽其用，包括骨头也是好吃又美味的，排骨上的肥瘦散布均匀，吃起来有嚼劲又不会太瘦，所以深受爱好。




排骨做法千万万，每小我都有奇异的烹饪方式，可以说是百家百味，要说最喜好的做法还是红烧。红烧呢，要突出一个“酱”字，酱香的浸入，排骨的味道才会变得咸香厚重，肉质酥烂，光彩金红，但又不会感觉腻。猪排骨有优良卵白质、脂肪、维生素，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等都是供给人体心理活动必须的，给家里的孩子做上一道红烧排骨，是一个不错的挑选，好吃又补钙，丰富的钙质促进骨骼发展发育。下面我把做法分享给大师。




首先预备所要用到的一些配料：排骨、姜、葱、冰糖、老抽、生抽、料酒、桂皮、香叶、干红辣椒、八角、白糖、食盐、蚝油。




做法步调：

第一步，把排骨洗清洁以后，剁成合适的巨细，入热水锅里加入料酒焯水五分钟，捞出来冲洗清洁。

第二步，起锅烧油，油温四成热的时辰把冰糖放进去，小火渐渐熬化。

第三步，把排骨放进去，翻炒上色，再加入干辣椒、葱、姜、八角、桂皮、香叶继续翻炒。

第四步，烹入料酒、老抽、生抽、老抽、蚝油，翻炒均匀。

第五步，往锅里面添入充足的水，调入适当的盐和白糖，烧开以后转小火煮半个小时。

第六步，最初开大火收下汁，即可出锅。




小饶姐温馨提醒：锅内添水要一次性添充足，前面就不要再加水了。




俗语说民以食为天，食以安为先。不但要让孩子吃得饱，吃得好，更要吃得科学，吃得平安。公道的营养搭配，平衡的炊事结构，会让孩子受益平生。可以看到孩子健康的长大，跑得比他人快，跳得比他人高，这大要就是妈妈简单的小幸运。我是小饶姐，我将延续为大师分享育儿营养美食。关注我，让我们一同为孩子的长大保驾护航。