响亮爽口又酥又香，隔三差五做给孩子吃，健康又补脑

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文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专注育儿饮食优良原创文章，具有本文章版权，接待转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当爸爸妈妈的缘由，对孩子的饮食有些斟酌不周，或用欺骗的方式逼迫孩子进食。极能够加重孩子挑食的状态爆发，假如爸爸妈妈因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子加倍厌食。但是，假如我们做了既美妙又营养的美味食品，那末孩子就会被营养丰富的美食所招引。不再挑食厌食，让孩子吸收平衡营养，并健康茁壮长大。




关于温习备考的高三学子来说，补脑是非常有需要的，俗语说“以形补形”，在一切食材傍边，什么工具和大脑长得最像呢？固然是核桃啦！明天好爸爸妈妈育儿园Z为我们保举一道做给孩子吃的营养菜是：芹菜炒核桃仁




核桃仁营养丰富，含有大量卵白质、脂肪、矿物资和维生素；具有避免老化，健脑、增强记忆力以及延缓变老的感化。而西芹也有丰富的纤维、维生素，用核桃仁来拌西芹，可以说是既美味又“聪明”哦！这道营养菜是由西芹，核桃仁，枸杞，姜末等食材和调料调配而成。




好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲授下孩子吃四时豆有什么益处！四时豆中除了磷元素,还含有人体一切需要的维生素,因此,宝宝们吃四时豆的话,也可以起到补充维生素的感化,维生素关于人体来说还有促进体内的新陈代谢。




好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲授下孩子吃五花肉还有什么益处！五花肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;滋阴润燥,补肾养血。




下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道营养美食菜的做法分享下第一步：西芹洗净切段，核桃仁用油炸熟备用。第二步：起锅烧油，姜末爆香，放入西芹段大火快速翻炒。




第三步：炒至西芹刚刚断生，立即放入炸好的核桃仁，枸杞，精盐，鸡精。淋入香油少许，翻炒均匀。孩子发育所需求的营养，不在于限制某种食品和特定成份的几多，而在于营养平衡。假如对孩子停止适得其反使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身材增加担当。所以公道饮食、营养平衡调配，这才是正确的主张。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想领会更多育儿饮食常识我，假如您爱好这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！