陪伴是给孩子最好的爱——亲子瑜伽，亲子关系的升华

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让您和孩子心与心切近、大手牵小手

欢度属于你们的亲子时光

这个冗长的暑假，让很多怙恃已经期盼着把家里的神兽赶紧交回黉舍去，天天待在家，甚至24小时贴身相处，再好的亲子关系也面临了极大的应战。




春暖花开，我们终究等到可以解禁出门，遛遛孩子了！除了带着神兽们踏青赏花，迎着春风放纸鸢，劳累一全部冬季的怙恃亲们还可以带上娃一路来照母山间的瑜伽馆练练亲子瑜伽，爬山、晒太阳、瑜伽、带娃啥都不误。

娘娘孙俪最爱带着小花妹妹一路做瑜伽，经常在微博中秀和小花一路锻炼的照片，照片中的小花妹妹真是太心爱了。




不止孙俪，文娱圈还有很多人是亲子瑜伽的爱好者。姚晨就是其中一位，即使怀孕了，照旧对峙带着没诞生的宝宝和小土豆一路做瑜伽，在专业教练的指导下，母子三人一路享用各类欢乐的时光，平板撑、小皮球、...画面超有幸运感！







应采儿也经常带着儿子Jasper一路锻炼瑜伽




看了这些，有没有很心动，也想要试一试呢？




爱的打仗

亲子瑜伽设想了很多需要怙恃与孩子配合完成的体式，充实满足孩子与家长的肢体打仗。更重要的是，经过怙恃帮助完成行动，可以修建孩子对怙恃的信赖感，也可以增强他自己的自傲心。




平安活动

瑜伽自己是一种时髦、健康的活动。经过体式、呼吸、冥想停止身材和心灵的两重建炼。它可以培育孩子杰出的习惯、修塑文雅身姿，在强健体魄的同时帮助孩子改正毛病的坐卧姿势。




亲子游戏

亲子鱼酱中有很多互动的游戏行动，在游戏中增强亲情拘束，也让孩子在游戏和故事中学会人生哲理。同时，让家长在繁重的工作压力下获得放松，心里回归童年的纯洁。

亲子瑜伽有很多活跃风趣的体式，有助于提醒孩子的专注力。当孩子3岁以上时，亲子瑜伽的行动可以帮助孩子开释过剩的精神，集合留意力，放松情感，促进大人与孩子之间的豪情，也有益于孩子杰出性情的养成哦！别的，瑜伽练习还能帮助孩改正身姿，让身材回到健康平衡的状态。




对于辛劳一成天的妈妈，经过瑜伽体式练习能很好的改良身材不适，舒缓带娃及工作的严重压力，宝妈们假如持久对峙练习，可以尽快规复和连结文雅的体态、愉快的心情。

现在，亲子家庭到

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愿为更多家庭带去美好、愉快的亲子瑜伽时光




授课教员

Judy

全美瑜伽同盟200小时认证教员

Prana flow(能量流瑜伽)开创人ShivaRea

国内首批200小时认证教员

阴瑜伽系统一级资历认证教员

左右普拉提学院瑜伽普拉提私人教练认证教员

陈惠孕妇瑜伽35小时认证教员

Robyn Wexler孕妇瑜伽30小时认证以及

产后修复、亲子瑜伽认证

悬吊瑜伽&普拉提功用练习师认证

2017年11月加入斯多特普拉提塑身机培训

全美同盟儿童瑜伽教员21小时认证

曾加入重庆电视台科教频道不见不散栏目

《宝宝若何平安来临》录制

课程征询

推 荐 课 程

产后修复瑜伽课+

婴幼儿芳香抚触课

延长阅读—

1、亲子瑜伽是什么？

很是合适大人与孩子一路修习的瑜伽，在一种轻松愉快的空气中一路练习瑜伽，孩子在模仿家长的行动的进程或是配条约伴完成一个行动中，感受一样的呼吸，肢体的打仗、眼光的碰撞，在静谧的能量中将爱传递给孩子，帮助孩子练习身材平衡调和才能、锻炼品格和性情，培育耐心，培育亲情与默契，培育孩子的杰出品格、习惯，以及身心的周全杰出成长！

2、孩子多大可以和家长一路做亲子瑜伽？

婴儿期的宝宝便可以起头做亲子瑜伽了，而真正起头倡议到3岁今后，小朋友有了身材的自我认识，逐步具有了了解才能的时辰复兴头。

3、亲子瑜伽中的行动怎样表现对宝宝身材的锻炼呢？

对3岁以下的宝宝，亲子瑜伽中没有复杂的体式要求，主如果让宝宝跟从妈妈感受习练瑜伽的空气。但假如练习亲子瑜伽的宝宝跨越4岁，体式设想上就会复杂一些了，设想的体式会对双方身材都有益处和帮助。

4、亲子瑜伽课程对小朋友的益处有哪些？

亲子瑜伽中的小游戏，可以锻炼孩子的平衡才能，从而增加专注力。静态的练习，还可以帮助宝宝增强心肺功用，有益于增强抵抗力。家长可以经过这类近间隔的打仗和交换，挖掘宝宝无穷的潜力。还可以培育母子之间的默契，促进豪情。

5、简单易学的亲子瑜伽常见行动有几种？每个行动小朋友都要做到位吗？

孩子练习体式和成人的有很大分歧，不需要完全到位。简单的行动根基上是模仿动物的声音和体态，比如猫式，狗式，袋鼠式，小鸟式等。

6、零根本，手脚僵硬的家长能做亲子瑜伽吗？

瑜伽自己就是一种节奏对照慢的很温柔的活动。亲子瑜伽行动强度都不大。即使新妈妈历来没有加入过瑜伽练习大概没有活动习惯的成人都可以胜任。

7、男孩子大概爸爸也可以做亲子瑜伽吗？

一定不要对瑜伽这项活动有性别轻视，亲子瑜伽是一项促进亲子关系的很是好的活动，爸爸与小朋友的每一次互动，都是在提升亲子关系的密切度，我们激励更多的爸爸介入进来。

8、练习“亲子瑜伽”有什么留意事项？

只管到正规的瑜伽馆练习，家长和孩子都应穿较宽松的打扮（不能有钮扣，裤子均为长裤），不佩戴任何装潢物。不要空肚练习，很多瑜伽姿势可以推拿到内脏，这样能使妈妈和宝宝的消化功用更好。

9，亲子瑜伽可以在家看视频做，还是必须由教员指导？

一般不倡议没有根本的大人在家看着视频与孩子一路进修亲子瑜伽，由于有些行动需要斟酌到平衡的技能，以及腿部、背部、空中身材支持力等的练习，在教员的帮助下不轻易受伤，也可以让行动做得更佳标准，到达增强小朋友对爸爸妈妈身材和认识的交换和信赖的感化。假如已经练习了一段时候的瑜伽，可以尝试在家做一些简单的行动，但要只管避免尝试高难度行动大概后弯体式。

现在对亲子瑜伽领会了吗？

有没有顿时就开练的感动？

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