舞蹈根基功练习（二）|亲子活动

站务发布

杜鹃园幼稚园

“鼠年专属”系列之

室内活动（四）




为了阻断疫情向校园舒展，教育手下发了要求2020年春季学期延期开学告诉。为响应教育部“停课不停学”杜鹃园幼稚园特此推出“鼠年专属”系列。

小朋友们和爸爸妈妈一路动脱手指，滑脱手机屏幕，一路解锁兴趣无穷、都雅好玩、丰富多元的使命。希望“鼠年专属”系列，陪伴杜鹃园的孩子们度过一个愉快又充实的假期！

舞蹈根基功练习

软开度练习组合

练习内容：

竖叉（前压、后卷腰）、横叉（旁压、前趴）。

行动要求

1竖叉：将双腿前后分隔成“1”字型，双手左右轻点空中，上身竖立且双肩摆正，让双腿从胯根旋开往远贴合空中。

前压时，将身材向远下压；

后卷腰时，最大限度卷腰向后，连结两侧腰肌用力。

2横叉：将双腿横向分隔成一字形。双手体前撑地，上身竖立且双腿从胯根旋开往远贴合空中，脚背朝上。

旁压腿时，夸大压腿进程中指尖末梢带动使上半体态成最远最长的活动线路。下压时，腿部与上死后肩贴紧，头转向上；复原时，指尖带动后背拉平起直。

前趴时，双腿向两侧伸展，膝盖绷直，身材向前俯趴拉伸，连结背部挺直，极力让身材平趴在地板上，连结这个姿势3至5分钟。

亲子活动

明天中一班的果果小朋友和她的爸爸给大师带来了他们的亲子活动，小朋友们和自己的爸爸妈妈赶紧活动起来吧！




负重深蹲




钻岩穴




高抬腿

2020杜鹃园幼稚园

春季、春季预定报名

“鼠年专属”系列保举

在这特别的日子里，

爸爸妈妈们请用你的手机记录

与孩子互动的每一个出色瞬间，

拍养生活、活动、游戏、进修

以及防疫小妙招、

防疫决心的出色视频和照片反应给我们，

让我们用纷歧样的方式出现出

“鼠年专属”的风光芒～

下一期的 配角就有能够是你哦!

END