设为首页收藏本站切换到宽版 开启辅助访问
欢迎您，请 登录 或 立即注册

同城信息网

搜索
热搜: 活动 交友
  • 闲聊杂谈
  • 大街小巷
  • 有事求助
  • 积分商城
  • 任务悬赏
  • 本地事儿
  • 房屋租售
  • 顺风拼车
  • 生活服务
  • 求职招聘
  • 车量买卖
  • 美食天地
  • 招商加盟
  • 闲置转让
  • 农林牧渔
  • 教育培训
  • 商务服务
  • 家有宠物
  • 寻人寻物
  • 信息流转
  • 风景名胜
  • 公告建议
  • 商家版块
  • 功能使用
    • 同城信息网»分类 › 同城社区 › 亲子教育 › 【荆门中辰·健身公益课堂】荆门中辰摩羯座亲子羽毛球俱 ...
    返回列表 发新帖
    查看: 2459|回复: 0
    		收起左侧

    【荆门中辰·健身公益课堂】荆门中辰摩羯座亲子羽毛球俱乐部活动公益课堂第十七期

    [复制链接]
    站务发布

    6881

    主题

    456

    回帖

    7357

    积分

    超级版主

    Rank: 8Rank: 8

    积分
    7357
    发表于 2020-3-10 12:51:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 |上海市 上海颐翔通信有限公司电信节点
    s1.png


    s2.png


    s3.png


    天天锻炼半小时

    3月3日练习计划

    单手接抛球：10个一组 每组休息1分钟 做两组（可用小纸团取代羽毛球）

    s4.gif


    仰卧起坐：20个一组 每组休息2分钟 做两组

    s5.gif


    满身活动：60秒一组 每组休息2分钟 做两组（图为慢行动，练习时可加速速度）

    不要在意那些刺耳的声音，等你真正破茧而出的那天，你会发现，本来那些危险你的言语，城市酿成庆贺蜕酿成功的交响乐。

    小队员活动风采

    杨紫萱

    李宇涵

    等春季来时

    让我们一路去武汉

    看樱花，吃热干面




    上一篇：被信徒逼婚参加相亲大会这就是日本和尚
    下一篇：【停课不停学】亲亲宝贝3月3日亲子小任务
    回复

    使用道具 举报

    返回列表 发新帖

    发表回复
    高级模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐上一条 /1 下一条

     
    在线客服
    点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 点击这里给我发消息

    扫码小程序，到平台发布信息。
    微信扫一扫

    广告招商|加入我们|关于我们|在线客服|禁止内容|免责声明|站点合作|返回首页

    © 2019-2024 同城信息网® Powered by 山东佰宸同城广告传媒有限公司（照面信息）X3.4.9
    工业和信息化部备案鲁ICP备20020879号-3 增值电信业务经营许可证鲁B2-20210182
    免责声明: 本网不承担任何由内容提供商提供的信息所引起的争议和法律责任! 客服QQ：1648287
    GMT+8, 2025-6-14 04:26, Processed in 0.253064 second(s), 42 queries.  .
    快速回复 返回顶部 返回列表