博物派·直播回首|观光的心里意义——若何从观光中找到幸运

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博物派是由 奇迹观光结合众信游学、众信留学倡议全新线上直播版块。

我们约请了来自全球各行各业著名流士、教育家、观光家、摄影家、生活美学家等等跨界发声，特别期间让你足不出户与各行各业大咖们“面临面”的停止交换！

此次为期一个月的线上课堂，我们将无偿回馈给一向以来久长陪伴奇迹的大师。

我们始终相信，观光不止于观光，

更多的是对大自然的向往、对未知范畴的摸索、对自我的重新认知、对生命意义的不竭升华。

第一、二期直播回首




杨霞

资深心理专家

现任中国协和医科大学社科系副研讨员

结业于北京大学心理学系，北京协和启发心理征询中心主任。中国摄影家协会会员。中国科普作家协会会员。观光过中国一切省份和地域以及40多个国家。

观光的心里意义

若何从观光中找到幸运




© Photo by agnisyulia

近年有位美国地理学家提出了一个全新的概念：“具故意理治疗意义的景观”，即有些奇异的自然景观对人的心理是有影响、调剂感化的，可以促进人的心理健康，甚至还有疗伤和康复的奇异功效。当人在自然情况中观察风景时，风景所散发出的和谐的光、色彩、外形的美，经过人的视觉感化于人的大脑，影响人的情感，使人发生美好的、积极的、有生命力的情愫，进而发生积极的、有益于健康的行为。观光就是使人置身于这样一个使人健康、使人长大、使人变化的情境当中，是一个自动地发现美、缔造美、分享美的行为进程，对人的心理健康会起到非常特别的积极感化。




© Photo by mantashesthaven

心理学家研讨发现，寻觅幸运实在是寻觅意义。现代人首先是缺少生活的意义，然后缺失幸运。

意义的第一步是知觉：使自己和天下发生关联。加入没有知觉带来的外在信息，自己将会感应虚无。这个联络包括了对美的欣赏、美景的感受、美食的品味 … 在体味知觉之美的时辰，我们就找到了人生的意义。

和四周天下的联络还包括了交际活动、对自然的关注、对常识的领会 …

1

观光使你关注外界，到达无私的愉快境界




© Photo by lan

我是从 1993 年起头做心理医生，接待了大量的有分歧水平心理题目、障碍、疾病的来访者，在门诊室我们看到的是焦虑、烦闷、恐饰、严重酿成的失眠、头晕、腻烦、乏力、失望等症状，而在病症背后，是不健康的态度和行为习惯，以及不正确的代价观在起决议 l 性的感化。在门诊利用的常规治疗手段，只能减缓症状。而改变不健康的态度、习惯和代价观，还需要持久的、别的的有用手段。我在工作中一向在试探探访这样的手段。




© Photo by Stefan

偶然地，在几年前，我尝试着倡议我的患者，利用观光这个方式来减轻焦虑，消除烦闷，没想到结果奇佳。我们已经在 2002 年构造了第一次“清心之旅”，带着我们的“患者”朋友们一路去江西婆源观光。观光队伍中有带着失恋疾苦履历的，有失眠而焦虑的、有工作压力难以排解的、有正履历婚姻困惑的、还有烦闷题目标，固然他们在生活中都是很认真工作的人，善良、正直、勤恳、好强上进、追求完善人生，可是过于认真和勤恳使得自己活得很累。没想到的是，一周的观光归来，一切人都感应神清气爽，脸孔一新，在我们 20 人的队伍中，后来居然有两对成为朋友。是什么改变了他们呢？




© Photo by Davide

愉快放松的最高境界就是“无私”,懊恼来自心里太多的“我”:我支出这么多怎样获得那末少?凭什么让我干不让他干?你这样跟我措辞能否是瞧不起我?我心里的孤独为什么没人了解?心理学里要求人应当把留意力更多地指向外界,而不是自我,征询者常向我:“怎样做到这一点啊?"观光时,你自然就会把留意力指向外界了。观光的进程是一个把自己投身于自然的进程,你很轻易到达无私的境界。

2

观光引领你关注这个天下最美丽的一面和你之前看不到的一面




© Photo by Ishan

有悲观情感的人常常只关注事物的阴晦面、不美的那面,先预期欠好的结果,成果发生挑别、不满、偏激、郁闷的情感。而观光在美丽的高山大川当中,你不能不去关注这个天下最美好的一面,你能感遭到自己成为这个美丽天下的一部分,人的心里非常的纯洁不再有不服衡、妒忌和贪欲,好看赏心的体验使你从悲观变得积极。所以,经常关注美的人情感自然就很好。

3

学会简单,挑选越多越懊恼




© Photo by Rebe

懊恼的人是由于心里有太多的思虑、欲求。经济心理学家研讨发现:“挑选越多越懊恼”。在现实生活中人们很自然地想越多获得越好,而具有的越多,人对幸运的感受越少。在观光中正相反,阔别了噜苏的工作和单调有趣的生活,你的大脑中很是简单,特别是在那些对照艰难、落后的情况中,你更能感党到浑厚、简单和人际之间的信赖。




© Photo by Yahya

我们在2019年7月刚刚在炎天去巴基斯坦，零上30 多度的盛暑，途中很多地方宾馆条件较差，没有空调，吃住都很简单，其中几天要住帐篷，可是自然风景和人文特点美得使人铭肌镂骨。也许正是由于没有太多外界的千扰，才使人感受中的自然界和人都如此纯美。在人迹罕至的地方，看见翱翔的鸟、挺拔的雪峰、奔驰的马和高原上的马球赛，都让我们惊呼，生活实在如此简单，没需要想那末多，也没需要具有那末多。只要履历观光才使我们顿悟。

4

观光给我们的生活减压，为我们的心灵加油




© Photo by Free

人在生活、工作中很怕落空豪情。繁重、有趣的工作，复杂累人的人际关系常常是消耗豪情的杀手。放动手中的工作，来一次放逐身心的观光吧！最好是在巴丹吉林沙漠中攀缘沙山，去长白山脚下飘流，去晋北长城上徒步，在伊犁夏塔花海上穿行……。心理学家研讨发现，方针越多压力越大，当你把方针消减以后，大概临时没有方针时，人的压力感蓦地消失。观光就给我们这样的感受，当你在艰难而美丽的地方观光时，你会发现，我们辛劳工作究竟是为什么，不就是为了使自己愉快吗?可是愉快并不是只要具有金钱、声誉、权利、职位以后才有的，观光中一向就感受着轻松和愉快，本来就这么轻易！当人感应轻松愉快了，缔造力设想力、豪情才轻易迸发出来，严重的大脑只会发生倦怠和腻烦。




© Photo by Diego

观光使我们有更多的时候活动在户外，光辉的阳光使我们的身材吸收更多的维生素D，帮助我们体内分解更多的愉快激素，任何动物都离不开阳光，我们人类也是一样。观光之于工作的关系，就像汽油之于车，再好的车没有油了就没法进步了，观光就是我们的身心加油。

每次观光归来，工作就加倍有用力，而对下一次观光又布满了期待。观光以后的很长时候人都是愉快放松的。期望-发现-创作-成就-愉快，这就进入了良性循环。




© Photo by Dharmesh

体验新奇的事物-减压

洒红节，也叫“胡里节”、“色彩节”，源于印度的著名史诗《摩诃婆罗多》，是印度传统节日，也是印度传统新年(新印度历新年于春分日)。

洒红节每年二、三月间举行，原是为庆贺春季，与缔造和复始的行动有关，代表春分和谷物丰收，庆贺时候是非纷歧。

在节日时代，上至达官权贵，下至平常百姓，载歌载舞，纵情地用花团锦簇的色彩打扮起来，驱逐春季的到来。

届时，人们为了暗示喜庆和祝愿，会相互抛洒用花朵制成的红粉，抛掷水球，向人们身上倾泻五彩缤纷的颜料。

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观光使我们发现生命的意义




© Photo by Jan

风光观光能促使人发现美，人文观光能使你增加常识，徒步、探险观光能使我们重新发现自我，发生自傲心，而在贫苦而美丽的地方观光能使你发生义务感使命感和顾惜幸运的感受。而且经过自己的消耗行为、慈善行动来改变情况和他人的命运，感受自己生命的义务和意义。一个年轻人提出了多背两千克观光的概念，使更多的人愿意多带两千克书和文具，帮助贫苦的农村小学，改良孩子们的生活进修条件。

作者：杨霞

排版：奇迹观光



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