Keep 动感单车体验：天天在家就能消耗 250 千卡，你离瘦不远了

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话说有一次加入媒体活动的时辰，倏然发现二三十人的媒体团里面有两位媒体朋友行动并不方便，大师坐下的时辰，会商的话题已经不是哪款手机摄影好防抖强，而是起头交换痛风的治疗防备心得了。

相比于慢性的高血压大概打呼噜等相关性疾病，由于瘦削而伴生的痛风才是实在的病来如山倒，具有极强的威慑力。所以在看到多位同业饱受痛风熬煎，再看到我的体脂率和内脏脂肪品级节节爬升以后，就再次下定决心健身减肥了。




嗯，不要问为什么是「再次」。

作为匹敌中年危机的常见行为，去健身房健身对于成年人来说有点儿像一种苦行。在我纪律健身两个月而且获得了肉眼可见的结果以后，也起头寻觅更多碎片化消耗卡路里的方式。所以当同事问我，Keep 出了智能动感单车，要不要体验一下的时辰，我丝毫没有斟酌过我逆天的拖稿功力就答应了。




装配方便，颜值百搭

现实上当 Keep 的这个动感单车送到办公室的时辰，我面临差不多一小我那末长，百多斤重的快递箱还是有点儿犯怵的，它大如果我评测体验过最重的产物了，固然还是没有我重。

某天早晨加班完了以后我终究还是兴起勇气对它停止了拆箱，率直说，光是拆箱把这个动感单车的本体取出来就已经是个体力活，究竟单车的本体就重达 46KG，几近相当于一个女朋友的重量，可是要说一个普通成年女性要开箱并装配的话，那估摸着要花点儿气力。不外幸亏 Keep 保证的是送货上门并包安装。

重归重，幸亏 Keep 动感单车组装起来还是很轻易的。只需要拿起包装内附带的工具，大呼一声「我来组成头部」，把车龙头装上拧紧就完事儿了，其难度甚至要小于小学手工课作业。




作为一款动感单车，Keep 的这款相比于健身房常见的那些还是要精美玲珑很多。




究竟现在屋子这么贵，一部跑步机占地一平米多的室内面积如果在北上深这些城市就是上十万的价格了，Keep 单车的占空中积并不那末大，仅仅为 0.54 平方米，出格合适小户型，用的时辰就是动感单车，不用的时辰也可以挂包包什么的。




整体设想上，白灰黑三色搭配是永久不会出错的色彩，几近可以和任何家居气概搭配，除了那种「新中式气概」。




在还没有骑上 Keep 单车的时辰，我甚至会感觉它这么玲珑薄弱，会不会不太安定？如果骑着骑侧重心不稳，会不会连人带车走上左倾冒进主义的毛病线路？究竟证实，这类担忧是过剩的，75KG 的我刚起头在车上规行矩步，后来尝试了一下七颠八倒的站立行动，现实上还是不需要担忧它的稳定性。

实在也可以这么说，Keep 动感单车哪怕是装好了，也不能算是一台完全部。它还是需要配合智妙手机以及 Keep 利用停止利用，加上心率传感器的缺失，所以最好再配上具故意率监测功用的运脱手环腕表。

在单车毗连得手机以后，Keep 利用也倡议再搭配个 Keep 手环利用，这大要就是一个「生态闭环」的概念，以及 Keep 活动毛巾啊，活动速干衣啊，还有护膝之类的都可以买起来了。




随着节奏走

健身房里面最公共的团课莫过于动感单车课了，假如自己踩的话，很多健身房动感单车也内置了很多课程，倘使有一定的健身理论根本，也可以让自己的心率一向连结在燃脂心率之上，到达健身的目标。

Keep 的利用和动感单车的搭配，也正有此意，手机和利用在这个时辰，才是动感单车的大脑。

经过简单设备，单车可以和手机毗连到 WiFi，然后在 Keep 的利用里面找到对应的单车。健身是个自在的工作，Keep 也答利用户间接上来自在骑行，不外这里还是倡议随着 Keep 的倡议做一下入门常识进修和骑行才能测试。




为什么要做这个测试呢？由于你不做的话，压根不晓得自己有多弱，比如我今朝的骑行才能只是最低真个「新人骑手」，仅仅打败了 30% 的用户。

晓得自己有多弱以后就能知耻尔后勇了。




对于想要燃脂大概塑形的人来说，一边看剧一边骑单车不是不成以，可是这样会事倍功半，很难切确地控制心率和卡路里消耗。




按照每小我的身材情况和骑行才能，Keep 会响应放置课程，做起来对照简单，随着视频里的教练骑便可以了。有个教练带着的益处不可是他能很好的带节奏，还能在视频中不竭地给你「吹彩虹屁」，短短十几二分钟的课程，他几近以每两分钟一次的节奏夸我「太棒了，真是完善，Very Good，好极了」。怎样讲，平常被读者喷被带领批评的互联网媒体民工什么时辰见过这样的好话，顿时就笑起来了。笑起来还有个益处，那就是汗水会顺着鱼尾纹流走而不至于流进眼里。

比如，在新手课程以后，Keep 就间接给我放置了燃脂课程，究竟我的体脂率稍微高于一般水平，内脏脂肪品级也在危险边沿试探。

风趣的是，虽然是看起来对照辛劳的燃脂课程，现实上随着视频教练的节奏走骑起来并不算难，绝大大都时辰完万可以跟上节奏，偶然辰中心「轻松骑行」阶段的放松环节甚至还有一丝意犹未尽我还可以的感受。




对于健身课程来说，激励和指示是必须的环节。在这两点上，除了接管教练的指示不竭变更姿势和速度，并听他吹彩虹屁之外，更有用的实在让自己的骑行速度跟上界面左侧的指示区间，跟得越紧，误差越小，那末评分越高。评分的用处是让用户跟虚拟房间里一路练习的其他用户停止对照，有个排名。不外我思疑这个虚拟健身房里的其他用户都是法式天生的机械人，专门用来吊车尾让用户发生自傲的。

这些都不重要，重要的是，练完以后感受怎样样？




对此，我不能不说，随着课程停止骑行很是重要。刚起头我一边看剧一边自在骑行的进程中，由于持久连结一个姿势，三四非常钟事后，膝盖和屁股都相当酸痛，而且看起来时候很长，可是单元时候消耗的卡路里，也比不外这个燃脂课程。更关键的是，随着燃脂课程的节奏走，骑行终了身材出了出汗之外，完全没有任何的酸痛感。




现在的燃脂课程 20 分钟大要消耗 160 千卡的热量并不能算高强度，不外对于几近不活动的人来说，这 20 分钟的锻炼尤其重要，极能够这消耗的 160 千卡热量，再配合适当的控制饮食，让热量消耗大于热量摄取并不困难，这样就有瘦下去的希望。说起来减肥没有什么捷径，不过就是管住嘴迈开腿。




有些用户买个动感单车也一定是为了减脂，有的还想塑造腿部线条，有的想到达提臀结果，在 Keep 的课程里面也都可以找到自己想要的。

作为一款联网装备，偶然辰这款单车开机的时辰也会提醒更新固件，所以未来 Keep 也能够会继续更新课程。

现在入局健身硬件市场的 Keep 已经推出了走步机、跑步机和动感单车等健身器械，这些器械存在的目标大多还是帮助下降活动门坎以及活动风险，让忙碌的职场人也能抽出时候活动一下。

作为一款颜值和质量过得去，课程体验不错的智能健身硬件来说，Keep 动感单车并不太能找获得槽点，屏幕和心率监测的缺失完全可以用手机和手环来填补，原本它也是这么设想的。关键是，它的定位在那里？

对于有更多健身追求需要增肌的人来说，一辆动感单车是远远不能满足需求的。可是对于一个需要让天天 Apple Watch 健康圆环闭合的用户而言，天天花半个小时骑一下，消耗个 250 卡路里，免除长胖的隐患，并减减脂肪，这它完万可以胜任。

最初，我感受 Keep 完全可以进修一下高德导航，请一些明星来录制课程，比如「彭于晏带你练翘臀」，大概「张钧甯带你减肚子」之类的，再不济请杨超越不停喊「熄灭我的卡路里」也挺好。

新的一年，从尽力减肥起头？来糖纸小法式说说你对 Keep 动感单车的看法，搜索糖纸还能获得更多风趣的数码产物，看更多评测和点评哦～