最全羽毛球亲子攻略

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同城信息网：转摘自湖南传祺体育科技有限公司
活动对于孩子的长大有几多益处无需多言，爸爸妈妈们能否是都想从小培育孩子最少一项可以毕生受用的体育活动？羽毛球活动无疑是最好的活动之一，既锻炼身材也很是合适亲子活动。

一位二宝妈，同时也是前羽毛球专业运带动、现羽毛球教练，为列位球友家长分享了若何带孩子打羽毛球，从装备，练习，教练等方面入手逐一扫盲。

相信读完这篇文章，亲子羽毛球活动要不要展开，若何展开，爸爸妈妈就稀有啦！

进修羽毛球有哪些益处？

羽毛球的活动量大，匹敌性强，可是身材的间接打仗却对照 少，很是平安，出格合适小年龄的孩子，能削减活动中的平安隐患。羽毛球活动对孩子的气力要求对照 低，对身材调和性要求对照 高，学羽毛球可以开辟孩子身材的灵敏性和调和性，同时开辟左右脑的配合。羽毛球的每一个技术行动都需要持久的练习和考验，每一个阶段孩子都可以体味到明显的进步，对孩子增强自傲心，面临困难和挫折的时辰增强克服的勇气和决心都有很大的帮助。在打羽毛球的同时，也供给了小朋友相互之间相同和相互进修的机遇，增强了他们人际交往的才能。

孩子从什么时辰起头

进修羽毛球对照 好？

小我以为在6-7岁的时辰起头对照 好，但也一视同仁。假如小朋友出格好动、调和性也对照 强，也可以提早进修。

太小的孩子比如我家的弟弟，现在不到4周岁，左右都不分。当我做行动树模的时辰他的模仿才能也不如哥哥强。一个行动的讲授对于6-7岁的孩子能够讲一遍就够了。

可是对于4岁的孩子能够要讲个7、8遍甚至要亲手去树模他都纷歧定可以做到位。而且年龄小的孩子个子不够高，气力根本也不够薄弱，在匹敌性练习的时辰也比不上6-7岁的孩子来的那末有效果。

儿童羽毛球活动有哪些装备？

首先需要的是一些装备，对打扮的要求就是一些简单的活动服，对照 有弹力的，吸汗透气的活动打扮便可以了。

专业的羽毛球鞋子一般都是30码以上，出格小的孩子打羽毛球能够没有专业的鞋子可以穿，倡议穿系鞋带的活动鞋大概有搭扣的活动鞋。

小我倡议不要穿一脚可以踩进去的毛毛虫鞋，由于假如要做一些后场起跳的行动的话，鞋子太大轻易掉，能够崴到脚。孩子对照 大的话倡议去买专业的羽毛球活动鞋，这样的鞋子对脚踝的包裹性对照 好，起到庇护感化。

而且耐磨、防滑、减震、透气、平衡性、支持性和抗冲击力都对照 好。羽毛球活动不像跑步只要一双气垫鞋就够了，羽毛球是一个满身性的活动，是以要买好一点的专业活动鞋。

在球拍的挑选方面，倡议爸妈去给孩子买球拍的时辰，只管挑选接近成人球拍格式的儿童球拍，不倡议买那些心爱的儿童球拍。那些拍头连着拍柄，没有拍杆的儿童球拍，真的只合适打着玩玩而已。

一般2-9岁利用的儿童球拍长度在60厘米，重量在70-75g。倡议买碳素的球拍，对照 轻。还要买无接缝的，就是拍头和拍杆是一次成型的，最好要买5U，G6的拍子。5U的拍子的重量对照 轻，G6的拍柄最细，以上是合适小朋友进修羽毛球的早期合适的拍子的标准。

9岁以上便可以买一些比儿童球拍长一点的羽毛球拍了，比如像83g的。固然这些实在也都是一视同仁的，假如孩子的身高对照 高，那球拍便可以斟酌买稍微长一些的。若何判定孩子能否需要换球拍了呢？当他手里拿着球拍，假如球拍下挥打仗不到空中，那就倡议他应当换球拍了，甚至可以去换成人的球拍。

带孩子学球应当有怎样的心态？

记得我小时辰起头进修羽毛球的第一年，整整一年都在练习挥拍的行动和步法，没有打仗过一次球，所以在一年以后我上手碰到球进步就很是快。

打羽毛球假如没有踏实的根基功，很难进一步地往下学，停顿会很是慢，很快你就会发现到了一个瓶颈很难去冲破，这也是很多专业选手在打球的时辰会碰到的题目。

固然现在让孩子这样死板地进修一年不摸球也不大能够，里面大师看获得的都是一些10节课包会的速成班。

我小我以为对于零根本的孩子来说，这样的进修进程太快了，实在羽毛球中蕴涵着很多技术，10节课包会的，我估量就是走个场，点到为止，看着似乎会两下，你真的想上场打又不可。

小朋友在学一项活动时能不能学好和能不可以久长的对峙，一半取决于孩子的自己：假如这孩子的活动天赋出格高，一学就会，每堂课城市有进步，他在进修的进程中就很有信心，愿意去进修下一个更难的行动。

但不是每个孩子都是这样的，有些孩子的成功就有一泰半取决于孩子的家长。家长假如也喜好羽毛球的话，和小朋友一路打球也是一项很好的亲子的互动。里面那些常见的羽毛球班的课程根基上是每周一次，返来以后都需要家长陪练，是以家长也需要有对峙的信心。

孩子进修打羽毛球有哪些留意事项？

❶ 首先我不倡议去挑选一对一教练的方式，虽然一对一对照 有针对性，但不合适初学的人，出格是小朋友。小朋友喜好热烈的情况，根本差不多的小朋友一路学，小朋友之间可以配合进步、配合长大。

❷ 至于买办讲授，也是有益有弊，买办免费廉价，而且互动性好，要构造一些讲授计划的话，相对来说对照 轻易，小朋友会有合作性和互动性。

但买办讲授也有晦气的方面，教员假如需要一个一个去改正行动，一圈下来浪费的时候对照 多。

❸ 此外假如小朋友刚起头不想接管专业练习，就偶然随意玩玩的话题目不大，但假如随意玩玩的频度对照 高，每周都要打好几次，每次打的时候也对照 长，那末还是倡议找专业的地方进修。

否则孩子会有牢固的毛病行动很难改正，对于教练大概教员来说，他们更希望孩子是白纸一张，这样更轻易教。

❹ 初学者上练习班，倡议每周最少上2次，假如每周只练一次的话，上个星期学了什么到下个星期根基上都已经还给教员了。条件答应的情况下，3次更好。

羽毛球活动之前，一定要做充实的热身活动。让心跳到达100，微微出汗的时辰再停止羽毛球的练习，不要一上来脱了衣服就开打，轻易受伤。

❺ 此外别忘了活动完以后的拉伸活动也很是重要，可以帮助其规复活动中疲惫的肌肉，下一次才能更好的活动。


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