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居家隔离期怎样给亲子关系加分

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发表于 2024-9-1 12:54:25 | 显示全部楼层 |阅读模式 |北京市 北京百度网讯科技有限公司BGP节点
同城信息网:转摘自重庆市心理健康研讨中心


新冠疫情来势汹汹,居家隔离百无聊赖。收集上有很多关于若何打发这段“无聊”时光的推文,稍显悲观的应对姿势。

却不知这段“宅在家的日子”正是给亲子关系加分的好期间。以往,由于工作缘由,很多家长不能经常陪伴孩子,和孩子在一路的时光噜苏又长久。新冠病毒时代,全国各地均提倡居家隔离抵抗病毒,当“宅男宅女”的期间正是家庭摸索高质量亲子时光的好机会。




【高质量的陪伴对孩子真的很重要!】

没时候好好陪孩子长大,孩子不愿和自己措辞,孩子和自己不亲近甚至疏离……

陪伴孩子,质量远比时候的是非更重要。

陪伴的质量,在于你能否能满身心地投入到与孩子的共处傍边,与孩子发生共情。

让孩子晓得,他在你心中有多重要,你无条件的爱与采取他,从而在心理上获得爱与被爱的满足。


【天天在家陪着,孩子还不中意?】

很多怙恃虽然和孩子在一路,可是陪伴的质量却不高。

观察显现:撤除孩子睡觉的时候之外,70% 以上的家长天天和孩子待在一路的时候唯一 4 个小时。而这 4 个小时中,有 40% 的时候家长都在机械地陪伴孩子,顾着自己玩手机或电脑游戏, 30% 的时候里家长在教导孩子进修。

随后,家长只会用剩下的快要半小不时候,和孩子停止相同交换。不外,相同交换多是以“说教”为主。


【特别期间,怎样给亲子关系加分?学会爱的说话很重要!】

著名婚姻与关系顾问Gary Chapman曾在他的著作《爱的五种说话》提醒我们关于爱的表达方式、爱的说话不但适用于两性关系,同时也适用于亲子关系。




1. 必定的言语(Words of Affirmation )


马克吐温曾说:“一句称赞的话,可以让我活两个月”。感性地表达爱的方式之一,是用赞美的字句。口头的赞美或欣赏式的话语,乃是“爱”有力相同工具。蕴藉地中国人经常信仰“骄兵必败”的事理而不长于表彰孩子的优点和每一次进步,较少的间接歌颂让孩子在“布满评价”的社会中渐渐失掉了自傲力。你能否欣赏你的孩子,你能否无条件地采取与爱他?从真诚地歌颂他起头吧!




2. 经心的时辰(Quality Time)


经心时辰的焦点在于“同在一路”,经心时辰、并非指我们必须共地方有的时候,而是:两人齐心一路做些什么,而且赐与对方全数的留意力。所介入的那项活动,实在是主要的,重要的是花时候关注对方的感情,同在一路跟留意力的焦点有关。例如,当一个父亲坐在地上,把球滚给两岁的孩子时,他的留意力不是集合在球身上,而是在孩子的身上。就在那短短的一刻,他们是同在一路。


3. 接管礼物(Receiving Gifts)


礼物是忖量的意味:它的金钱代价,无关紧急,重要的是你想到了他。而且,只是在心里的想法不算数;你的思惟要经过礼物现实地表达出来才算数。例如,工作忙碌的怙恃放工后给孩子买了最爱吃的糕点,让在家里盼望早点回家的怙恃感遭到被爱和被关注。

4. 办事的行动(Acts of Service)


所谓办事的行动,是指做他人想要你做的事。借着替他人办事,而使他人兴奋,来暗示你对他人的爱。例如,孩子们的假期耽误了,怙恃作为“第一教员”这时可以经过对相互爱的行动(如分管家务,照顾老人等)逼真地教会孩子若何用行动表达爱意,当孩子帮妈妈抛弃渣滓,帮爸爸捶捶背,并实时地赐与他们“必定的言语”。

5. 身材的打仗(Physical Touch)


身材的打仗可以建立或破坏一种关系;它可以转达恨大概爱。身材的触摸远胜于“我恨你”或“我爱你”的字句。成长心理学告诉我们,孩子在小时辰对首要抚养者的迷恋对个体未来的成长影响久远,打仗与抚摩可以很好地下降个体的焦虑水平。危机时辰,当你的孩子担忧、忧愁时,可以尝试拥抱、抚摩、牵手等方式平复孩子的严重情感。

每小我对五种爱的说话需要纷歧样,观察你的孩子,摸索他们需要什么样爱的说话,看他们若何对他人表达爱。用孩子需要的方式去陪伴他,陪伴才会更有用!


行动起来,让我们在家庭相处中建立平安感和高效相同的渠道!化居家隔离期为经心时辰,为爱添光彩~

~END~


声明:除原创内容及出格说明之外,推送稿件笔墨及图片均来自收集及各大支流媒体。版权归原作者一切。如以为内容侵权,请联系我们删除!


作者

张茜玲



张茜玲,西南大学心理学部在读硕士,三级心理征询师。

作者:张茜玲

编辑:张萍英

责编:王 我

考核:院党委办公室

点“在看”给我一朵小黄花



重庆医科大学从属大学城医院心理卫生中心


原文地址:https://www.sohu.com/a/369839544_797852,若有侵权联系删除




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