疫情结束之后，我们需要注意些什么？（亲子篇）
//随着武汉方舱医院休舱，各地的医疗队返回，似乎这场战“疫”已经接近胜利。可是需要注意的事情还很多。
尤其是现在孩子们还没有开学，更不用说幼儿园开园，我们要为终将开学的孩子们做好怎样的准备？
最近一段正值过渡期，家长陆续复工，孩子们还都“宅家”，如何安排好这样的工作生活，包括每个人的心理调整呢？
下面几个方面供大家参考：
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01·
保持正常的生活规律和作息
尤其是孩子，
要 逐步恢复到上学时候的作息时间，
早睡早起，精神好。
一日三餐，荤素搭配，
多吃水果和蔬菜，
宅家既要充实又要有一定的运动量，
父母做表率，升级自我学习力，
锻炼身体，纾解情绪压力。
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02·
用有趣的事情
“占据”被动的电子时间
家长陆续复工，
可以提前和孩子规划好在家的时间
学龄前的孩子，
以简单的手工、阅读、绘画
以及力所能及的家务为主
小学阶段，兼顾学校老师安排的课业要求
以及日常阅读和家务为主
孩子和成人一样，需要“工作”，
适当的安排，会让孩子有稳定感，成就感。
学习和完成自己力所能及的事情、
甚至是解锁新技能，
都会充实我们和孩子的生活。
共同约定短期小目标，
行动起来最重要。
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03·
看见情绪、理解情绪、管理情绪
在疫情特殊时期，
成年人都会有情绪失控的时候，
更不用说孩子，
正是这样一个特殊的事情，
我们可以教孩子，
“看见情绪”
--我现在心情不好，让我先冷静下。
“理解情绪”
--是不是很生气，没关系，这很正常，每个人都会生气。
“管理情绪”
--我现在需要安静，待一会在再聊。
小小的屋檐下，
正因为有了这样长时间的相处，
我们才会更加敞开心扉，
面对真实的自己。
凡事都会有解决之道，
成人相对孩子
能更快觉察自己的情绪变化，
但是需要什么样的方法，
保护我们爱的人
和爱我们的人不受“情绪之伤”，
没有捷径可走，
唯一， 就是真实的面对自己、爱人、孩子。
这一项新技能的解锁，
会使得日后的学习生活更加顺利，
不信，你也开始
观察，自省，实践，管理一下吧。
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04·
“ 晴耕雨读”，积蓄长大的能量
疫情特殊时期，
聪明人都在暗地里“努力生长”，
有一句话说的很有趣，
疫情终会过去，高考不会骗人，
成功不光属于跑的快的，
还属于一直奔跑的人。
用好书充实我们的生活，
用阅读增进亲子互动，
用图画的美滋养心灵，
用丰富的对谈内容开拓视野。
疫情期间，不仅可以“躺着”做贡献，
更是可以收获满满的能量，
为下半场奔跑做好准备！
爱阅读的人会受益一生！
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