“环球旅游皇后”刘太阳,95后身高178,魔鬼身材,美到犯规
同城信息网：转摘自美天健身M在生活中，不少人为了好看的身材而努力的锻炼，一个好的身材到哪里都会是焦点。在健美比赛的现场，很多人去现场观光就是为了目睹俊男美女的好身材，对于现场的工作人员的关注并不多。
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而这位裁判小姐姐，在600多位参赛选手中脱颖而出，成为了全场最亮的焦点。从视频中看，这位女裁判带带领着参赛选手走上台之后，在台下进行专业的指导，短短的十几秒钟，让大家的目光都集中在了她的身上。
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这位裁判小姐姐是一位95后的小姑娘，叫做刘太阳，来自内蒙古，身高178cm。在生活中，往往都是鹤立鸡群的，非常的醒目，不仅长相甜美，身材更是前凸后翘，整个人看起来非常的高挑性感。殊不知，这位小姐姐的体重达到了130斤。
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说起这位小姐姐，那可不是凡人，先不说颜值和身材，年纪轻轻就获得了非常高的荣誉。“环球旅游推广大使”，“环球旅游皇后”世界旅游小姐冠军，比基尼全场冠军等多个头衔。
想要拥有好的身材，那么健身就融入了正常的生活，别看是一些95后的小姐姐，日常的训练成为了她的全部。
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很多人都羡慕她的翘臀大长腿和马甲线，仿佛上帝对她眷顾一样，其实都跟她私下的努力有着非常大的关系，日复一日的坚持训练。
不仅如此，想要好的身材，日常的锻炼是远远不够的，在饮食上，她也非常的自律，在注重营养的同时，搭配低热量的减脂餐，看起来也都非常的有食欲。
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想要和小姐姐拥有同款的身材吗？刘太阳说：健身改变最大的并不只是身材，而是养成了良好的生活习惯和改变自己的审美标准，最重要的是坚持锻炼。
下面，小编教给大家几个健身的动作，早日拥有女神同款身材。
1，左右弓步跳
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如图所示，一侧腿支撑地面，另一侧腿膝关节向后弯曲，手臂呈跑步的姿势，腹部核心收紧，腰背保持挺直。呼气，将身体向另一侧跳跃，同时改变手臂的位置，停顿一秒钟后，再跳向另一侧。
2，自行车仰卧卷腹
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如图所示，仰卧在瑜伽垫上，臀部支撑地面，双手抱头，肩部离开地面，双腿蹬直，保持固定，保持腹部收紧。呼气，腹部发力，将单侧腿向前发力，同时对侧的手肘去触碰抬起的膝关节的位置。还原后再换另一侧。依次重复此动作。
3，开合跳
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如图所示，开合跳属于全身性的燃脂动作，不仅可以提升心肺耐力，还能进行全身的训练。
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原文地址：https://www.sohu.com/a/408858940_100053706 绝了e罩杯 穷人的高冷女神，富人的小三情妇 练好凹凸翘，货卖富豪家。很难想象这样的女孩子会花落平常百姓家。同志们，欣赏欣赏，该干嘛干嘛。
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